深呼吸

日常生活で嫌なことが起きたときは感情で反応してしまいがち。ですが感情的な反応が事態をさらに悪化させます。嫌なことと向き合うには、起きている嫌なことに感情的に向き合わない方が上手く行くんです。今回は、嫌なことが起きたときの高次元的な対処法を解...